当你体脂率高的时候，增肌和减脂几乎是同时进行的。
而当你能看到轻微腹肌轮廓的时候，你减脂的同时是会丢肌肉的。
当你可以看到比较明显的腹肌轮廓的时候，你减脂只需要参考健美运动员就行了，这几乎是公开的“秘籍”。
我这么说就是想告诉各位，别***被网络上的“教练”弄的精神内耗，然后给自己的放弃找借口。
这么说吧，只要你肚子看不见腹肌，你就踏实的练，踏实的控制饮食，吃干净点别碰任何深加工的食物，且可以保持一…。
穿了瑜伽裤真的舒服吗?
男的真的会把所有衣服从上到下都扔洗衣机吗？
有一双超级大长腿是什么感觉？
安装不了 adobe acrobat dc, 请指教？
postgresql能取代mongodb吗？
如何看待某日本小学校园餐只有一小块鸡肉？
为什么用 electron 开发的桌面应用那么多？
有一张巨强的显卡是什么体验？
现在既然全靠雷达了，为啥伊以炸来炸去都要在晚上？
乔丹的身体素质放到现在是不是只能算平庸？
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