分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
美国率领北约敢和中国开战吗？
请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图？
真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗？
一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀，隆胸***体救了一命，这反映出哪些公安系统的问题？
ros路由系统相比openwrt系统有什么优势？
现在个人博客不能备案了吗？
Postgres 和 MySQL 应该怎么选？
Vue性能优于React，那为什么还不用Vue？
为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应，而 .net 做不到？
有人认识这个小姐姐吗，超爱她的照片?
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