请问游戏科学当时是怎么防止人才被别的公司挖走的,一个公司怎样才能留住员工?
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃?
不管黑客用了多少跳板,最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP?
玉镯越戴越透是「人养玉」还是心理作用?
Rust开发Web后端效率如何?

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布日期:2025-06-22 04:35:14 浏览次数:0

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?