我觉得是需要单独安排动作去练手臂的。
我们可以看一下哈，练胸和练背这两个地方都是大肌群，那么在练大肌群的时候会有一个特点，就是在训练的时候我们所使用的复合动作能够帮助你调动更多肌群来参与其中。
如题主所说的练胸的时候可以练到三头，同时还能连到我们的三角肌前束，而在练背的时候除了能练到背部肌群外也确实还能连到我们二头肌。
所以这样看来虽然说在练大肌群的时候手臂（二三头）也在发力，但是它仅仅只是作为辅助…。
能发一张在暧昧期的聊天记录吗？
电脑有64G的物理内存(DDR5 5200)，完全够用了，可以关闭系统的虚拟内存吗？
SpaceX 星舰 36 号火箭静态点火测试爆炸，爆炸的原因是什么？会对星舰发展产生什么影响？
做一个中国的微软到底有多难？
99A的装甲防护问题这么大吗？
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗，国内网站却没有，这么做有什么意义？
Mac OS 系统是否内存越大越好？
MacOS真的比Windows流畅吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
热点新闻 
联系我们 