真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
脸与身材不符是种怎样的体验?
贫贱夫妻百事哀能哀到什么地步?
如何看待付鹏说,他不做80-95的生意,他们太卷了,已基本被榨干了?
广州的你,择偶的标准是怎样的?
为什么微信不向telegram学习?
大家在广州的一天是怎么样的呢?
人常说女人味,到底是个什么味?
精子会残留在女性的体内嘛?
如何评价邹市明妻子冉莹颖?
为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵?
电话:
座机:
邮箱:
地址: